Зал аэробики

Будь всегда в форме!

Внимание! Производится набор в группу фитнеса «Разумное тело»

Аэробика – это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем и при желании меняющее фигуру.

Аэробика привлекает своей доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание уроков в зависимости от интересов, возраста, физического состояния, подготовленности занимающихся.

Мы предлагаем вам насыщенную программу групповых занятий в аэробном зале. В нашем расписании присутствуют все современные направления тренировок. Основа нашего расписания — силовой тренинг, пилатес, степ, йога. Если перед Вами стоит вопрос о выборе оптимальной тренировки, то этот раздел для Вас.

  • Примечание:

  • Родителям, дети которых занимаются теннисом скидка на абонемент в Фитнес зал - 10%.

Йога — идеальная форма физических упражнений. Занятия помогают создать выраженный мышечный рельеф, развить гибкость и держать тело в тонусе. Специальные позы не только растягивают или расслабляют мышцы, но и делают наше дыхание более глубоким, снимают напряжение и стресс.

Непрерывный поток мыслей замирает, освобождая мозг от суеты повседневных забот, давая возможность человеку заглянуть внутрь себя и обрести духовную мудрость в состоянии покоя. Именно это состояние медитации и является сутью йоги.

Йогой можно заниматься всем и в любом возрасте. Нет никаких оправданий не заниматься ею. А вот насколько йогга полезна, можно понять лишь практикуя ее.

Йога — это культура тела, ума и души.

Зал аэробики

Степ — аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Степ доступен для всех. Работа, выполняемая ногами, не сложная, движения — естественны, как ходьба по лестнице. Занятия степом повышают эффективность работы сердца и легких, снижают опасность сердечно-сосудистых заболеваний, помогают в борьбе с избыточным весом.

Силовой тренинг — тренировка с отягощениями (гантели, утяжелители, бодибар, вес собственного тела). Важно, чтобы Ваши мышцы были в тонусе.

Мышцы — это стройные ноги, высокая грудь и прямая спина, что очень и очень красиво.

Главное верить в себя!

Пилатес - это система оздоровления, воздействующая на менталитет человека, его разум, одновременно успешно развивающая силу, гибкость, выносливость и координацию движения. Пилатес- один из самых безопасных видов треннировки.Никакие другие упражнения не оказывают такого же мягкого воздействия на тело,одновременно тренируя его.Поэтому для занятий по систеие "Пилатес" не существует накаких противопоказаний, можно начать заниматься в любом возрасте, находясь в любой физической форме, т.к. нагрузка на позвоночник и суставы сведена к минимуму.

Приз — модельное тело, уверенность в себе!

Дополнительный бонус — здоровье и долголетие!

Итак: «Тело — в дело!»