Гимнастика на полотнах Сергиев Посад
Разновидность акробатики, в которой используются специальные полотна для тренировок и выступлений в воздухе.
Гимнастика на полотнах включает три основных категории трюков:
Подъёмы. Используются для исполнения трюков на высоте. Существует несколько основных видов подъёмов — базовый подъём, французский подъём, русский подъём.
Обмотки. Статичные позы, когда гимнаст обматывает полотно вокруг своего тела или одной из его частей, придавая телу определённую позу — вис, раскачивание, шпагаты и прочее.
Обрыв. Падение с высоты после предварительной обмотки тела таким образом, чтобы в полёте часть полотна раскрутилась и гимнаста остановило обмотанное вокруг его тела полотно. Обрыв может быть простым и с кручением тела.
Занятия на воздушных полотнах укрепляют мышцы рук, спины, плеч и пресса, улучшают координацию, пластичность и ритмичность, развивают гибкость.
При занятиях данным видом физических нагрузок риск получения травм очень высок, поэтому важно соблюдать все необходимые меры предосторожности.
