Йога и пилатес
состояния суставов и позвоночника, а также на повышение подвижности и координации.
Оказывают положительное воздействие на тело, но разными путями.
Занятия проводит тренер Сагирова Татьяна Леонидовна
Что представляют собой йога и пилатес?
Поначалу довольно легко спутать пилатес с йогой. Схожая скорость выполнения, некоторые общие упражнения и используемое оборудование могут ввести в обман. Однако йога является духовной дисциплиной с глубокими корнями, в то время как пилатес — это система упражнений, разработанная экспертом в области спорта для укрепления организма.
И йога, и пилатес оказывают положительное воздействие на тело, но разными путями. Йога включает в себя асаны, медитацию, определенную диету и особый стиль жизни.
В чем преимущества пилатеса?
Система упражнений пилатес эффективно корректирует двигательные навыки, способствует улучшению осанки и укрепляет мускулатуру, поддерживающую позвоночник.
Ключевое отличие пилатеса от других форм физической активности заключается в неспешном темпе выполнения упражнений. Это позволяет вовлечь в работу все мышечные группы без риска травм и чрезмерного напряжения. Подбор упражнений осуществляется таким образом, чтобы обеспечить сбалансированное распределение нагрузки между различными мышцами.
Преимущества занятий в СП Теннис Центр
Профессиональные специалисты
Все наши тренеры обладают большим опытом и имеют профильное высшее и среднее образование. Среди них есть не только мастера спорта, но и чемпионы мира и мастера спорта международного класса. Тренерский состав на протяжении многих лет воспитал множество известных спортсменов в разных видах спорта. Мы собрали уникальный для нашего города коллектив специалистов, которые готовят будущих чемпионов.
СП Теннис Центр
Профессиональное спортивное сооружение соответствует все нормам ГОСТ. Есть основное сооружение и необходимые вспомогательные помещения и сооружения; места для зрителей. Главная часть спортивного сооружения предназначена для проведения спортивно-массовых мероприятий и соревнований. Структурные элементы: площадки, отдельные места для занятий, помещения для улучшения учебно-тренировочного процесса.
Удобное местоположение
СП Теннис Центр находится в самом начале улицы Дружбы - одной из центральных улиц, соединяющей разные части города и в шаговой доступности от остановок общественного транспорта. Также в наличии бесплатная стоянка для автомобилей большой площади. Перед Центром - оборудованная детская площадка и ухоженный сквер, где можно отдохнуть или погулять с детьми.
Для детей и родителей
В СП Теннис Центр множество секций для занятий спортом открыты как для детей, так и для родителей. Если Вы привели ребенка на занятия, Вам тоже есть чем заняться. Также в наличии множество возможностей для отдыха. На территории комплекса - кафе, ресторан, сауна, тренажерный зал и многое другое. Приходите, общайтесь, отдыхайте, поддерживайте спортивную форму.
Ждём Вас ПН-ВС: с 9.00 до 22.00 Звоните 8 (496) 549-22-93 Приходите Сергиев Посад, ул. Дружбы, д. 2/б Теннисные корты, Пишите E-mail: info@sport-sp.ru